asenashai's Notizen, 15 Jun 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019

67 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juni 2019:

597 kcal

Fett: 14,91g | Eiw: 29,10g | Kohlh: 86,58g. Mittagessen: Keşkek, Şehriyeli Pilav, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Tavuk Dürüm. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...

2201 kcal

Bewegung: Lesen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,1 kg pro Woche

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