Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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97 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 77,09g | Eiw: 113,03g | Kohlh: 171,67g.
Frühstück: Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng, Jagung Rebus, Ikan Mujair Goreng. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Risoles, Pare, Usus Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tempe Goreng, Ikan Lele, Pisang. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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