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어제 배달 치킨으로 치팅했는데도 체중은 그대로라 좋다했더니 근육이 300g줄고 체지방이 500g 늘었음. ㅠㅠ
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52 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 73,47g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 99,34g.
Frühstück: 네스카페 수프리모 아메리카노, 녹차가루, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Mittagessen: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 달걀, 라드 (돼지기름), Organic Valley 기버터, 올리브기름, 농심 너구리, 농심 짜파게티. Snacks/Sonstiges: 큐원 알룰로스, Bragg organic apple cider vinegar, 착한푸드 깔라만시. mehr...
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konstantes Gewicht
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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