Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
|
67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 100,32g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 188,52g.
Frühstück: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Now Foods Псиллиум, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин, Bombbar Протеин Тирамису, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Диадар Отруби Ржаные. Mittagessen: Бургер Кинг Рожок, Cofix Капучино, Cofix Киш с Курицей, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 53 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|