Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 115,95g | Kohlh: 148,55g.
Frühstück: Zero Сироп Клубника, Guandy Маршмеллоу Мини, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Лук, Шпинат, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Grovo Удобное Яйцо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Boombar Протеиновый Батончик Pancake. Abendessen: Батат, Салат1, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Valio Кисель Клубника без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Pistachio Ice Cream, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеин Тирамису, Малина, Фундук Фундук, Орехи Кешью. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Putzen - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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psiheya_90's Gewichtsverlauf
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