Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3309 kcal
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Fett: 189,90g | Eiw: 132,26g | Kohlh: 276,36g.
Frühstück: Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Rolada Ustrzycka, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru. Mittagessen: Strzałkowo Twaróg Chudy, Kokosanki, Cukier, Truskawki, Piątnica Śmietana 36%, Sottile Gusto Mascarpone. Abendessen: Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa. Snacks/Sonstiges: Całe Krakersy Pszenne, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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