|
-0.5 кг.
Отлично! Вернулся к тому весу, который считаю для себя «стандартным», если не давать нагрузок в зале. Теперь поддерживать эту планку и, по-возможности, идти ниже :)
|
87,1 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 74,16g | Eiw: 50,92g | Kohlh: 201,27g.
Frühstück: Авк Печенье Бамбук, Чай, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Рисом. Mittagessen: Молочный Коктейль, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица с Рисом. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|