Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 70,93g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 140,60g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами, Ичалки Сыр Гауда, Сахар, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Творожная запеканка с изюмом. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе, Абрикосы, Грецкие Орехи. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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