Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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53,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 213,96g.
Frühstück: 바로크베이커리 세이글, 그릭요거트, 사과, 계란후라이, 아메리카노. Mittagessen: 샤브샤브. Abendessen: 닭가슴살, 토마토, 군고구마, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 길림양행 와사비맛 아몬드, 찐단호박, 유과, 롯데칠성 트레비 라임, 끼리 끼리크림치즈, 미주라 토스트, 요거프레소 콩고물스노우빙수, 요거프레소 플레인 요거트 아이스크림. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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