Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
|
90,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 77,83g | Eiw: 152,12g | Kohlh: 219,11g.
VorFrühstück: Омлет с Молоком. Frühstück: Чай, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Виктория Салат из Молодой Капусты, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Nachmittagstee: Магнит Банан, Родная Природа Творог 5%. Abendessen: Ашан Мини-Багет Ржаной, Пеликан Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Белая Дача Салат "Аликанте", Клубника. mehr...
|
|
3059 kcal
|
Bewegung:
Силовые тренировки - 55 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена500's Gewichtsverlauf
|