Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 142,01g | Eiw: 133,65g | Kohlh: 68,99g.
Frühstück: 김치, 체다슬라이스치즈 (20g), 양배추, 달걀, 무염 버터, 척아이롤, 식물성 기름. Mittagessen: 찐만두 (고기류나 해물속), 새우, 서브웨이 미트볼-미트만, 서브웨이 치킨 데리야끼 샐러드. Snacks/Sonstiges: 땅콩. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ryan the Sandwich Guy's Gewichtsverlauf
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