Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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89 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 154,55g.
VorFrühstück: Кофе с Сахаром. Frühstück: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Брынза, Чай с Сахаром. Nachmittagstee: Красные Помидоры, Красные Помидоры, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебец. Abendessen: Ржаной Хлеб, Майонез, Щи Зеленые, Хлебец. Nachtmahl: Ветчина Куриная. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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