Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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89 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 200,05g.
VorFrühstück: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Кофе с Сахаром. Frühstück: Food Master Снежок Воздушный Творожок, Слайсы, Хлебец, Кофе (из Растворимого Порошка). Mittagessen: Слайсы, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хлеб Зерновой, Чай с Сахаром, Сыр, Вареное Яйцо. Nachmittagstee: Сырок Глазированный, Слайсы, Чай с Сахаром. Abendessen: Майонез, Хлеб Черный, Щи Зеленые, Чай с Сахаром. Nachtmahl: Чай с Сахаром. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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