Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 183,58g.
VorFrühstück: Овсяное Печенье, Песочное Печенье, Кофе Латте. Frühstück: Творожок, Сахар, Зеленый Чай. Mittagessen: Сыр, Хлеб Зерновой, Алатау Кус Куринная Сарделька, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные). Nachmittagstee: Сахар, Зеленый Чай, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кофе (из Растворимого Порошка). Abendessen: Простые Пельмени, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Чай с Сахаром. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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