Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1332 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 212,84g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Макфа Спагетти Отварные, Куриная Грудка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Молодой Зеленый Лук. Snacks/Sonstiges: Банан, Банан, Power System L-Carnitin. mehr...
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3789 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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