Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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51,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 51,23g.
Frühstück: Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Mittagessen: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Холодный Кофе со Сливками. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Кабачковая Икра. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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