Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
|
55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 30,49g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 161,70g.
Frühstück: Чай, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Макароны Отварные. Abendessen: Хлеб Черный, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Пряники, Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Народный Гематоген с Кокосом, Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
2284 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MakarinaVika's Gewichtsverlauf
|