Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Tesco Strawberries, Blueberries, Asda Red Seedless Grapes, Cherry Tomatoes, Dry Whole Wheat Pasta, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Aldi Lighter Than Light Mayo, Spinach, Cucumber (with Peel), Asda Frozen Sweetcorn. Abendessen: Egg (Whole), Red Onions, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Cheddar Cheese, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Tesco Fairy Cakes, Tesco Flat Peaches, Sun Grown Cashew Nuts, Apples. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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SylvieStar's Gewichtsverlauf
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