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OK, daar gaan we weer 💪
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 33,03g.
Frühstück: Lijnzaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Mittagessen: Aldi Geitenkaas Spread, Tomaten, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Lignavita Proteinebrood. Abendessen: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Delhaize Grijze Garnalen, Avocado Mayonaise, Gekookte Asperges (Vers), Tomaten, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla. Snacks/Sonstiges: PronoKal Dessert met Chocoladesmaak, Lijnzaad. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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