Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
|
77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 33,24g | Eiw: 43,91g | Kohlh: 130,58g.
Frühstück: Kanapka, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Bułka Pszenna, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy. Abendessen: Sos Pomidorowy, Pulpety, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Kruche Ciasteczka, Zott Jogobella bez Cukrów Brzoskwinia-Mango. mehr...
|
|
3429 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, marszobieg - 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
|
menia71's Gewichtsverlauf
|