Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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53,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 245,70g.
Frühstück: 바로크베이커리 세이글, 아메리카노, 계란후라이, 사과, 그릭요거트. Mittagessen: 오메기떡, 파리바게트 정통 호밀식빵, 임실치즈 생치즈, Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드, 방울 토마토, 산딸기. Abendessen: 닭가슴살, 찹쌀떡. Snacks/Sonstiges: 한살림 미숫가루, 홈플러스 앙금, 남양 맛있는 우유 GT 아인슈타인, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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