Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 100,18g | Eiw: 128,51g | Kohlh: 214,99g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Telur Goreng, Roti Gandum Panggang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Kembung. Abendessen: KFC Crispy Chicken Thigh, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Balado, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Mayora Astor. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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