Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 22,88g | Kohlh: 172,44g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Mittagessen: Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Pepaya. Abendessen: Max Tea Lemon Tea. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Singkong Goreng. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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