Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
|
52,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 52,65g | Eiw: 105,37g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: Божья Коровка Творог 5%, Fit&Sweet Эклеры Фисташковые, Красные Вишни, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%. Mittagessen: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hochland Сыр Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажаны Гриль. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Божья Коровка Творог 5%, Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Sonstiges: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Клубника, Fit&Sweet Пастила Какао, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|