Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1273 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito. Mittagessen: Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Bife de Fígado. Abendessen: Jasmine Granola Integral, Mamão Formosa, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Brasfrut Polpa de Açaí, Queijo Coalho, Pão Integral, Pipoca. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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filhadoaltissimo's Gewichtsverlauf
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