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근력운동후 무게는 빠지지않음...허나몸이단단해짐...
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57,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 32,92g | Eiw: 23,25g | Kohlh: 134,67g.
Mittagessen: 미주라 통밀 도넛츠, 사과, 코스트코 통밀또띠아, 피코크 과카몰리. Abendessen: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 랩노쉬 푸드바(바나나크런치). Snacks/Sonstiges: 찐단호박. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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