Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 155,77g.
Frühstück: Ичалки Сыр Гауда, Сахар, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творожная запеканка с изюмом. Mittagessen: Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Abendessen: Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творожное Печенье, Абрикосы, Сливы. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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