Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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76 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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539 kcal
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Fett: 3,23g | Eiw: 40,07g | Kohlh: 94,16g.
Frühstück: Auchan Bio Sirop d'agave, Carrefour Yaourt Brassé 0%. Mittagessen: Auchan Bio Sirop d'agave, Carrefour Yaourt Brassé 0%, Jus de Citron, Moutarde, Coraya Suprêmes Crabe, Carrefour Cœur de Palmier, Tomates, Tomates Cerises, Haricots Verts. Abendessen: Melon, Tomates Cerises, Tomates, Concombre (Pelé), Carrefour Fromage Blanc 0%. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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