Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 35,45g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Blueberries, Dry Whole Wheat Pasta, Cherry Tomatoes, Tesco Strawberries, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Asda Red Seedless Grapes, Asda Frozen Sweetcorn, Aldi Lighter Than Light Mayo. Abendessen: Mushrooms, Cheddar Cheese, Red Onions, Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, Egg (Whole). Snacks/Sonstiges: Fox's Rocky Chocolate, Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, Apples. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SylvieStar's Gewichtsverlauf
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