Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
|
61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 53,30g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 154,56g.
Frühstück: Первый Хлебокомбинат Штрудель со Вкусом Персика, Сахар, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 5%, Шоколадные Вафли, Первый Вкус Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Mittagessen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Курага, Спартак Шоколад Горький 56%, Гречка, Куриные Грудки, Протеиновые кексы. Abendessen: Макфа Макароны Отварные, Протеиновые кексы, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец, Шоколадные Вафли. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|