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Wauw, de HIIT werpt duidelijk vruchten af, ook voor de spiegel 💪
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78,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 104,58g | Kohlh: 37,68g.
Frühstück: Lijnzaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Mittagessen: Aldi Tonijn in Eigen Nat, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Gemengde Sla, Witlof, Gekookte Asperges (Vers), Aldi Geitenkaas Spread, Body & Fit Protein Crackers. Abendessen: Action Zero Rice, Groene Paprika, Kipbrochette, Aldi Feta, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Gemengde Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Lijnzaad, PronoKal Dessert met Chocoladesmaak, PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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