Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 53,86g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 122,26g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Primeiro Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. Abendessen: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Wandern - 29 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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