Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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141,3 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 78,27g | Eiw: 154,97g | Kohlh: 147,76g.
Frühstück: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Rhodes Strawberry Jam, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Scrambled Egg, Flaxseed Bread. Mittagessen: Woolworths Roasting Vegetables, Green Peppers , Garlic , Onions , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Abendessen: Lindt A Touch of Sea Salt, Organic Fresh Full Cream Milk, Gold Blend, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Bananas , Frozen Berries. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn , Woolworths Vegetable Crisps, Diet Whey Isolean, Diet Whey Isolean, Apple. mehr...
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297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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