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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 95,27g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 71,36g.
Frühstück: 糖的魔術師 無糖花生醬, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, Good Some 無椰味烹調椰子油, 四季豆, 甜椒. Mittagessen: Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 筊白筍, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳, 名廚美饌 雪麵, 全聯 牛番茄. Abendessen: 炒香姑, 筊白筍, 主廚秘傳 酥烤脆皮德國豬腳, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, Good Some 無椰味烹調椰子油, 玉米筍, 甜椒. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
臀部運動 - 12 Minuten, 全身運動 - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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