Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
|
52,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2714 kcal
|
Fett: 71,08g | Eiw: 120,12g | Kohlh: 369,19g.
Frühstück: 이마트 리코타치즈샐러드, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 사과, 아메리카노, 계란후라이. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 닭가슴살, 바나나, 찐고구마, 크림 파스타, 마르게리타 피자. Abendessen: 뚜레쥬르 러브블루베리케이크, 닭갈비, 찹쌀떡, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 함초, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
|
|
1755 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|