Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
|
56,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 57,54g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 134,59g.
Frühstück: Нектарины, Кофе с Молоком, Granolife Гранола Клубника-Малина, Danone Творог Мягкий 0%. Mittagessen: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Соевый Соус, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Abendessen: Помидоры, Черешня, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Яйцо, Манная Крупа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. mehr...
|
|
1638 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, 15+15 - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Можно рецепт пожалуйста?🤗
19 Jun 19 vom Mitglied: di.mironenko
|
Бенановый пудинг❤️
На 1 порцию размером как моя форма)
Банан-1 шт
Молоко-125г
Яйцо-1 шт
Манная крупа-30 г
Банан режем на кусочки и укладываем в вашу форму
Молоко и яйцо взбиваем миксером, добавляем манку и снова взбиваем
Заливаем сверху в формочку
Поскольку манка оседает на дне емкости, то желательно при заливке манную смесь немного взбивать ложкой, чтобы манка равномерно распределилась в форме.
Ставим пудинг в духовку на 40 минут при 180С.
Когда приготовится подождите до остывания или поставьте в холодильник, холодный он намного вкуснее🤤
19 Jun 19 vom Mitglied: letoal13
|
19 Jun 19 vom Mitglied: di.mironenko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
letoal13's Gewichtsverlauf
|