|
Yağ oranı:%22,5 , akş:95, üfleme:0,74 su orcunda 58 saateyim,kilo kaybı 85,3 den 83,3 kg a geldi
|
83,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Feryasar çok teşekkür ederim:))
19 Jun 19 vom Mitglied: @ketomanlife
|
Su orucunu ne sıklıkta yapıyorsunuz kan şekerinizin durumuna göre mi? Kolay gelsin, şifa olsun 🍀🍀
19 Jun 19 vom Mitglied: rfctgv
|
Su orcunu kan şekerini düşürmek ve tatilde alınan kilolardan kurtulmak ve en önemlisde otofoji için yapıyorum.
19 Jun 19 vom Mitglied: @ketomanlife
|
otofaji hakkında çok araştırma yaptım. diyetisyenime ve pratisyen hekim arkadaşıma araştırması için rica ettim. kilo verme amaçlı olarak kesinlikle yapılmaması gerektiği kanaatindeyim. vücudun kendini soktugu kıtlık modu yüzünden verilen kilolar maalesef tamamen geri alınıyor. depo şeklinde olduğu için yağ oranınız artıyor. ölü hücrelerden kurtulma ve endokrin sistemi resetleme adına yapılıyorsa da 2-3 günlük otofaji yeterli ve 4 ayda bir yapılmalı dedi hekim arkadaşım. umarım hedeflediginiz sağlığa ulaşırsınız ^-^
19 Jun 19 vom Mitglied: mcembakilan
|
Mcem, benim merak ettiğim konuydu. Hekim tavsiyesinin 4 ay olduğunu öğrenmem çok iyi oldu çok teşekkürler 🌼
19 Jun 19 vom Mitglied: rfctgv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@ketomanlife's Gewichtsverlauf
|