Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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44,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 72,70g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen. Mittagessen: Kecambah, Tahu Kukus, La Fonte Spaghetti, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus. Abendessen: Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Nanas, Tahu Goreng, Pepaya. mehr...
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1176 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dewiiyn's Gewichtsverlauf
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