Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 123,83g | Kohlh: 125,41g.
Frühstück: Sos Barbecue Essential, Jajko, Ogórek (Obrany), Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. Mittagessen: Szynka Wieprzowa Surowa, Olej Kokosowy, Piątnica Śmietana 18%, Dynia, Biedronka Pieczarki, Biedronka Kasza Gryczana. Abendessen: Sos Barbecue, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Łosoś. Snacks/Sonstiges: Białe Wino Stołowe, Janczewscy Ciasto Jogurtowe z Nadzieniem Jagodowym, Brzoskwinie, KFD Premium WPC 80. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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fabregasowa's Gewichtsverlauf
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