Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 119,19g.
Frühstück: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Primeiro Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito. Abendessen: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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