Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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54 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 92,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Село Зеленое Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Творожные вафли пп. Abendessen: Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Snacks/Sonstiges: Черешня. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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g.a.a.2012's Gewichtsverlauf
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