Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 164,74g | Kohlh: 375,81g.
Frühstück: Susine, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Mittagessen: Zucchine, Rio Mare Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Abendessen: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kraft Sottilette Light, Pizzoli Patasnella, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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