Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 99,73g.
Frühstück: Couve Manteiga Crua, Aurora Suco de Uva Integral, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abacaxi, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha, Tomates, Abacate, Alface. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu, Abobrinha, Cebolas. Snacks/Sonstiges: Banana Caturra. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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