Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 44,35g.
Frühstück: Café, Canela. Mittagessen: Ovo Cozido, Kibe Assado, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Aurora Linguiça Toscana. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Poliana lisboa's Gewichtsverlauf
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