Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 59,80g.
Frühstück: Lijnzaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Mittagessen: Delhaize Gruyère Geraspte Kaas, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Action Zero Pasta Spaghetti. Abendessen: Action Zero Rice, Groene Paprika, Aldi Tonijn in Eigen Nat, Komkommer (Geschild), Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Aldi Feta, Witlof, Gemengde Sla. Snacks/Sonstiges: Look O Look Aardbeien, PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak, Lijnzaad, PronoKal Dessert met Chocoladesmaak. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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