Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 113,98g.
Mittagessen: Farinha de Mandioca, Baião de Dois, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: San Mar Psyllium, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho (13g), Great Value Maçã. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
esteira 30 min - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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