Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 111,57g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 78,57g.
Frühstück: 알라 크림치즈 플레인, Wasa Sourdough Crispbread. Mittagessen: 서울우유 체다치즈 (20g), 콩국물, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 파프리카, 상추, 계란후라이 (지방없이), 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 마늘과 파르마산치즈 곁들인 소프트 막대기빵, 찐단호박. Abendessen: 찐단호박, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 체다치즈 (20g), 파프리카, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛, 상추, 계란후라이 (지방없이). Snacks/Sonstiges: 프레지덩 무염버터, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 덴마크치즈 인 포켓치즈 썸, 허쉬 무가당 코코아파우더 , Organic Valley 기버터, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, Navitas 카카오닙스, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sooomiig's Gewichtsverlauf
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