Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 104,05g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 403,51g.
Frühstück: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Monster Monster Energy, Русский Холод Пломбир Настоящий, Пиканта Кленовый Сироп, Запеканка рис-творог-протеин, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Maxler Max Motion Вишня, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Calve Американский Бургер Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, McCain Золотистый Картофель Фри. Abendessen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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zyto1980's Gewichtsverlauf
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