Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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65 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 65,23g | Eiw: 66,84g | Kohlh: 256,11g.
Frühstück: Cooked Carrots, Mustard Greens, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate. Mittagessen: Raw Vegetable, Cooked Fish, Rice Crackers, Fried Tofu, Watermelon, Brown Rice. Abendessen: Apple, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Potato Patty, Qtela Keripik Singkong Original. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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