Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 96,76g.
Frühstück: 갈비탕, 당면, 호박즙, 잡채, 달걀, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 돌나물, 알팔파 새싹, CJ 요거트 드레싱, 브로콜리. Abendessen: 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 계란 흰자, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 웨이텐 프로틴바, Dole 바나나팝. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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